Jongleren met 1 balletje
Jongleren met 2 balletjes
Jongleren met 3 balletjes
Als je geen jongleerballetjes hebt, kan je er maken 
Neem een ballon en steek er zand, aarde of rijst in. Dichtknopen en klaar!
Coördinatieoefeningen per 2 / Springen en koppen – balartiest
Jongleren met sjaaltjes – sjaaltjesgoochelaar
Coördinatieoefeningen per 2 / Weegschaal – balartiest
Coördinatieoefeningen per 2 / Balbaan inschatten – balartiest
Jongleren – dribbelen
Aannemen / Vangen – Handige vanger
Coördinatieoefeningen per 2 / Toetsen met een plankje – balartiest
Coördinatieoefeningen per 2 / Tweehandig gooien en vangen – balartiest
Wegspelen / Mikken naar bewegende doelen – precies mikken
Coördinatieoefeningen per 2 / Gooien en trappen – balartiest
Evaluatie – Fitnessprogramma – 20 oefeningen
Touwspringen
Afwissend schouders tikken vanuit pomphouding
Sit-up afwisselend links rechts met armen gekruist
Vlieger met armen en benen gestrekt omhoog omlaag
Sterspringen
Pompen voor dames
Laag bij de grond fietsen
Armen gestrekt kruisen, benen los
Wisselsprongen
Armen en benen open en dicht schuiven
Zit tegen muur
Sit-up ruglig en armen gekruist op schouders
